己に克つ!

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 最近、体の衰えを強く感じる今日この頃である。しかし、それだけにこの現状に抗いたいという気持ちもまた強い。

 誠に悲しいことに、今年の6月位に腹に脂肪をつけてしまった。今までの自分からすれば結構目立つ量である。

 なんで6月かというと、会社でのメンバーの構成が少し変わって、それに伴ってお昼を食べに行く人が変わったのだが、この人が食べるのだ。しかし、食って消費しなければ質の良い身体はできないわけで、怪我が多かったのをこれで克服できるのでは、と思っていたが、少々供給量の方が多くなってしまったようである。

 今までは、それなりのワークアウトで除去できたので、今度もそれで何とかなるだろうと思っていたら、そうは行かなかった。

 理由はよく分からぬ。やっぱり老化か。

 だが、デブと喫煙者は自己管理能力のない人間というのが自分の持論で、周囲にも公言しているため、デブの第一歩になることは許せない。

 ということで、YouTubeで検索して、以下の動画を発見し、結構まじめにやっている。

http://www.youtube.com/watch?v=CQt_svdUtNY

 これが良い感じ腹筋を破壊してくれて、もちろんきついのだが、終わると「どうだ!」という気になる。己に克つのは、意外と楽しい。

 ちなみに今までは根性論で筋トレは毎日やっていたのだが、今はもう大人なので、理論的に1日か2日おきにやっている。間の日は腕や足など別の部位のワークアウトをやっている。

 初めて1カ月くらいたつが、腹筋はかなり付いてきたが、現状、脂肪はまだ落ちてくれない。ただ、基礎代謝は増えてくれたと思うので、これから消えてくれるのだろうか。

 とにかく今の車のトレンドとは逆に、燃費の悪い身体を作るのわけである。

 本当は燃費が良かろうと悪かろうと、そんなの関係ないくらい走って走って走りまくるのが、脂肪除去にはいいのかもしれない。そう、高校時代のように。

 だが、おじさんにはそう言うことをしている暇はない。上記動画の筋トレを2本くらいやれば結局30分くらいたってしまい、これが日々で割ける最大量である。

 早く皮しかつまめない腹筋に戻りたい。

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